Tutorial – Superfícies Inestables Vol. II

Y después de unas semanas os presentamos el “Volumen 2 del trabajo con superficies inestables”.

Tous pilates Clases en Barcelona

Tous nos insiste y comenta, que no solo es un trabajo para rehabilitar lesiones como pueden ser un esguince, luxación de rodilla etc. Sino que estos tipos de ejercicios con superficies inestables, son más que necesarios y eficaces para fortalecer y preparar así nuestro cuerpo para la pràctica del longboard.

En este tutorial os presentamos el implemento estrella del “Bosu”, con el que Tous nos muestra una variedad enorme de ejercicios con ayudas o sin ellas, para los riders con mas experiencia.

Pilates y longboard en Barcelona

Otro tipo de material a usar podría ser un plato de desequilibrio, un BalançBoard, una pelota, etc. Todo con lo que podamos crear inestabilidad, siempre de forma segra, nos servirá para trabajar la propiocepción de nuestro cuerpo.

Long School Escuela de longboard en Barcelona

Como siempre nos dice Josep Tous, recordar que el trabajo del cuerpo a más de patinar es muy importante para prevenir lesiones y potenciar habilidades para sacar mas rendimiento a nuestra sesión de DH, freeride, freestyle, etc.

Esperamos que os guste este segundo volumen de como trabajar con superficies inestables, y nos vemos pronto con otro Tutorial!!

Long School
Profesor: Josep Tous
Film & Edit: Joan Mariano

Web: http://thelongschool.com/
Facebook: https://www.facebook.com/longschool.bcn
Instagram: https://instagram.com/long_school/
Email:   info@thelongschool.com

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