Tutorial de Cómo trabajar en superficies inestables Vol. 1

Josep Tous (profesor de Long School) como profesional del mundo del Pilates, nos enseña hoy ejercicios y posiciones de desequilibrio para nuestro entrenamiento como riders!!

Lognboard y pilates en Long School

Como bien nos dice nuestro profesor, “Al trabajar sobre una superficie inestable, nos obligamos a trabajar un equilibrio y desequilibrio constante, que nos permitirá trabajar la musculatura de las piernas desde un punto muy eficaz y profundo“.

Long School tutoriales

Normalmente son usadas en dos ocasiones:

- Para la rehabilitación una zona lesionada, y volver a su estado optimo de fuerza.
- Para mejorar nuestra condición física, ya que el desequilibrio es constante en nuestro deporte.

Tous nos enseñará diferentes ejercicios y variantes implicando el tronco inferior y superior. Enfocando el trabajo a movimientos propiamente del longboard, como puede ser el Footbrake, Tuck, Coleman, etc.

Escuela de longboard en Barcelona

Y para acabar, en el tutorial de hoy veréis unas pequeñas tomas de qué podréis ver en el siguiente tutorial de “Cómo trabajar en superficies inestables Vl. 2″!

Long School
Profesor: Josep Tous
Film & Edit: Joan Mariano

Web: http://thelongschool.com/
Facebook: https://www.facebook.com/longschool.bcn
Instagram: https://instagram.com/long_school/
Email:   info@thelongschool.com

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